食事報告＋【やっぱり午前中に動き出せない話】
noteのサービスを以下の２つのことに利用しています。
①自身の食事管理環境作り
②今日話したい話題を世の中へ放流できる場所
食欲不振と睡眠障害で身体の調子を崩してしまいました。
今は身体の安定を目指して食生活改善中。
現在の目標は「１日３食食べること」
こんばんは。
本日の食事報告にきました。
（食事報告するようになった経緯は以下です）
今日の食事報告～
朝
にんじんしりしり（作り置き）
ヨーグルト(フルグラ、はちみつトッピング)
昼
十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）
キャベツ入り卵焼き（卵の消費期限がギリギリアウトのやつ笑）
夜
十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）
ハヤシライス（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ウィンナー入り）
ミニ焼きプリン
※冷蔵庫のリセット中。
台風との兼ね合い難しい💦
明日買い出し行けるかな～💦
トップ画像はキャベツ入り卵焼き。
大きいお皿に乗せたので卵焼きが小さく見える笑
いい感じにキャベツのシャキシャキ感が残っていて美味しいかった～
ご飯の冷凍ストックが無くなったのでこの後炊きます🌾✨
今日の話したい話題１～やっぱり午前中に動き出せない話
今日も午前中から活動することが出来なかったです😂
昨晩いつもよりちょっぴり早寝したおかげで早起きできて、パラリンピックの開会式を最後の方からリアルタイムで見ることも出来たのに笑！
不思議ですね～
わたしのピーク時間はお昼から夜にかけてなんだろうなあ笑
と言う短い話でした。
昨晩のストレッチ報告～
ストレッチした！
前もも、裏もも
お読みくださりありがとうございました☺️
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