食事報告＋【急に秋の気配🍂】
noteのサービスを以下の２つのことに利用しています。
①自身の食事管理環境作り
②今日話したい話題を世の中へ放流できる場所
食欲不振と睡眠障害で身体の調子を崩してしまいました。
今は身体の安定を目指して食生活改善中。
現在の目標は「１日３食食べること」
こんばんは。
本日の食事報告にきました。
（食事報告するようになった経緯は以下です）
今日の食事報告～
朝
新米（父母からの差し入れ、ありがとう！）
小粒納豆
たくあん
昼
新米（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）
麻婆豆腐（豚ミンチ、刻みネギたっぷり、豆腐入り）
夜
新米（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）
にんじんしりしり(作り置き)
ヨーグルト（はちみつかけ）
※麻婆豆腐を作りました✨
前回調理した時と違う素を使ったのですが今回のは少しピリ辛めな模様。
まだ２食分の素が残っていますが、次はまた違う麻婆の素を買ってわたしの一番のお気に入りを見つけてみたい笑
トップ画像はすみません撮り忘れました📷
今日の話したい話題～急に秋の気配🍂
朝のゴミ捨て、日の温かさと相反して風の冷たさに驚く。
いつの間にか秋の訪れ。
エアコンも使わないで大丈夫。
その代わり窓を開けてみる。
外の気配を濃く感じますが、部屋の空気が入れ替わっていい気分♪
窓を開けるのは虫が入り込みそうでずっと嫌だったのですが、なんだかクセになりそう💭
寒さが本格的に訪れる前に、日中限りの部屋の空気入れ替えタイムを楽しみたい✨
秋は少し寂しい雰囲気がありますが、エアコンを使わず自然を楽しめるチャンスなんですね💡
入れ替えついでにしばらく窓を開けたまま過ごすのも良し。
今のわたしだから楽しめる変化だ。
これまでのわたしは生活の中に楽しみを見つけるのがとっても下手だったから笑
明日も秋の楽しみアンテナを張りながら過ごすとしましょう☺️
また何か見つけたら、共有しますね🍠
という話でした！
昨晩のストレッチ報告～
前もも、ももうら🍳
お読みくださりありがとうございました☺️