大事なのは気分転換。

生きてて楽しいことばかりじゃないと思う今日この頃。

このコロナ禍で毎日感染者数を確認してはおうち時間を過ごす日々も1年が過ぎました。

毎日毎日家にいるのが時につらくて憂鬱な気分になってくることもあると思うんです。

そんな時に寝ても寝てもなんだかだるかったり、何にもやる気が起きないなんて思ったりしませんか。

私は最近、そんな気分を払拭するためにスクワットしたり、湯船に浸かったり、ネイル変えたりしてとにかく気分転換するようにしてるんです。

気付いたらなんか1時間経ってたみたいな！

何かに集中するか、何にも考えない状態になれる運動をするか。

余計なことを考え過ぎる自分の頭を、何かをすることで考えない時間を作っちゃうと言いますか。

そうやって、自分でバランス取らないといけないよなって思う今日この頃です。笑

梅雨になると雨が続いて、なんだかずーんと頭が重かったり、神経過敏になったりしやすいですが、

無理はせずとも、リフレッシュ出来る時間を主体的に作ることがとっても大切だなと改めて思ったのでここに記しておきます。

今日はそんな、大事なのは気分転換なお話でした。

それではまた来週！