何事もほどほどがいつものことになるように。

食べ放題とか、パケ放題とか、○○放題！って響きがすごいお得な気がしてだいすきでして。

ついつい○○放題をしたくなるんですが。

もちろん、たまにはいいと思うんです！

胃袋が悲鳴を上げる覚悟をで食べ放題で食べまくる日があっても！

自分で分かってるから！笑

でも例えば、ストレスを感じた時に何か甘いものを食べたり辛いものを食べたりしてそれを解消する癖がついてしまったとして、夜中にコンビニでお菓子をたくさん買ってお腹いっぱい食べちゃう習慣がついちゃってる人は、なんとなく胃もたれする日々が続いて結局のところストレスが解消されないみたいな負の連鎖になってしまう気がしていて。

だから、いつもほどほどにっていうルールを作ったらいいんじゃないかなと思うんです。

ストレスを感じて無意識にコンビニに来てしまったら、お菓子は1個だけとか。笑

小さなルールです。笑

でもそれをするだけで、歯止めが効くといいますか、食べすぎるってこともないと思うんです。

逆にお腹を空かせすぎるのも避けたいですよね！

プチ断食なんてのもありますが、私はあまりにちゃんと食べない時間が多過ぎると、その反動で食べ過ぎてしまうことがありまして。

お腹空いた状態もほどほどに…

そのほどほどを保とうと意識を少し変えるだけで、なんだかうまく1日を過ごせる気がしていて。

寝るのもほどほどに、でも寝不足もほどほどに。

ほどほどに歩いて、ほどほどにお家でゆったり過ごして。

その意識だけ頭の片隅に置いておけたら、なんだか生きるのが楽になる気がして。

忘れたくなくてここに記しておきます。

今日はそんな、何事も程々にがいつものことになるように意識したら、生きるのが少しだけ楽になるかもしれないお話でした。

それではまた来週！