No.671 「週1回の自己啓発し放題デー」で人格を整えました【エッセイ】

今日は、「週1回の自己啓発し放題デー」でした。

「7つの習慣ティーンズ」で「第5の習慣」を学んだり、
認知科学者・苫米地英人博士のコーチングにおけるゴール設定の見直しをしたりしました。

就活で乱れがちな人格を、安定し直せました。

明日は祝日ですので、引き続き「自己啓発放題デー」にします。

一方で、実践的なことも行いました。

将来の移住準備として読書やネット検索で情報収集したり、
「JTB時刻表」で安く電車移動できないか調べたり、
長倉顕太氏の「移動する人はうまくいく」を読んだり…

時刻表を見ていると、アイデアが湧いてきます。青春18きっぷ、買おうか。

最後に、トレッドミルによる有酸素運動も、行いました。

体重が減少傾向で嬉しいです。

今日は、就寝数時間前に野菜サラダを食べたらその後食事はしません。
スマートウォッチで消費カロリーを把握しているのは大きいです。