自分のセンサーを磨く

きのう夜、瞑想をしてから就寝しようとしたとき

ふと気づいたのが寝室を変えるということでした

最近引っ越しされてきた隣人の方の生活音や

物音で気になることがあったのですが

気になってもどうもできないので受け入れようとしていました

でもふと思ったのが私が嫌なら

私が変えればいいんだということでした

そこからごそごそ準備をして寝室を変えて気分転換したところ

朝の目覚めもすごく良くてぐっすり寝れました

日々のちょっとしたこと

小さなことの積み重ねで

大きなストレスになっているんだろうなと改めて気づいたんです

いつもならちょっとの違和感が生まれた時に

我慢をしたり、受け入れる方法を考えるのですが

これからは自分は何に対して違和感を感じたのか？

自分のセンサーに敏感になるがとっても大事だな！

と感じました

〇〇だし我慢しよう

大人だし

常識だし

と決めつけて我慢せず

自分の感性に素直に、敏感に日々の暮らしを

快適にしていきたいですね

美香さんのこの動画でも日々のイラ、イラ・・・

を解消することの大切さを解説されているので

ぜひごらんください

ストレスの元凶の断ち方も是非さんこにしてくださいね

今日もすてきな一日になるといいですね