見出し画像

「冷凍バナナ」で、栄養倍増!

画像30

画像1

-----------------------------------------------------------
 有料マガジン 価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法

 には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------


 私(70)は、栄養満点熟したバナナの「腸内フローラの改善➡ 快便」を期待して、ほぼ毎日、摂取しています。

 そんなスーパーフードのバナナですが、すぐに熟して食べられなくなるのが難点。

そのな時に冷凍バナナにすると、1か月の長期保存が可能になり、さらに、ビタミンCが増えたり、ポリフェノールが倍増することが判明。

 冷凍する前に
バナナの皮をむいて、ラップに包み、少し押しつぶしてバナナ同士の隙間をなくすのがコツとか。


 バナナには、マグネシウムやカリウムといったミネラル類、ビタミンB群、ビタミンE、葉酸、トリプトファン、オリゴ糖、食物繊維などの成分がふんだん。
 ただし、皮に少し斑点の入った熟し始めたバナナじゃないと効果薄です。

 バナナには二種類の食物繊維(水溶性と不溶性)がバランス良く含まれています。
 バナナに含まれるフラクトオリゴ糖には、整腸作用があるのとともに虫歯になりにくくする効果も。
 バナナに含まれるマグネシゥムは便を柔らかくしてくれます。

  整腸作用は、免疫力を高めたり、肌のコンディションを良くしたりする 美肌効果も。
  ビタミンB群を含むバナナは、「若返り」をサポートする ことも判明。


画像30

画像27

-----------------------------------------------------------
 有料マガジン 価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法

 には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

画像2

     ➡ ■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」

頂いたサポートは、生き物ポランティアのエサ代金などに充当させていただきます。 かわゆいウミネコ200羽達や川鵜、ハト達、7頭のヤギ達の笑顔に癒されます。