「ひきわり納豆で"若返り"」　万病を防ぐスーパーフード"納豆"

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　私(70歳)は、「健康寿命120歳」を目指しています。
実は、今、若返りの新薬が世界中で動物実験されていますが、副作用が強く、人間での治験は難航中。

　私の「健康寿命120歳」への路は、薬に頼らない多数の方法を組み合わせたものです。

　その一つが、万病を防ぐスーパーフード"納豆"の「ひきわり納豆で"若返り"」です。

　細胞を若い状態に復活させての若返り方法として有力な対象は
■オートファジー(自食作用)■

　東京工業大学の大隅良典栄誉教授がノーベル賞を受賞した「オートファジー(自食作用)」。
　オートファジー(自食作用)効果による細胞の若返りで、免疫細胞も生まれ変わり能力がアップ。

　オートファジー(自食作用)を引き起こす方法は二つ
①スペルミジン(納豆)の摂取
②プチ断食

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①スペルミジン(納豆)の摂取

　万病を防ぐスーパーフードの「納豆」
新型コロナに感染し、入院が必要なほど悪化した人には、ビタミンKの欠乏が顕著なことが判明。
　ビタミンKが凝固を抑制し、肺疾患から保護するタンパク質の生産にかかわるという。
　つまり、ビタミンK(納豆)で、新型コロナの症状緩和 。

　大豆食品(納豆、豆腐、豆乳など)の中でも最強の「納豆のチカラ」
①若返り効果(オートファジー)
　納豆(特に、ひきわり納豆)に多く含まれる「スペルミジン」は、細胞の若返りを促す「オートファジー(自食作用)」効果が有名です。
②血液サラサラ⇒　ナットウキナーゼの効果
③整腸・快便⇒　胃液を突破して善玉菌を増やす。
④骨粗しょう症を予防⇒　ビタミンK2の効果
⑤疲労回復⇒　ビタミン、ミネラルが豊富
⑥認知症を予防
　大豆の大豆レシチンに多く含有される"ホスファチジルセリン(PS)"。
アミロイドβというゴミの排出を活性化させてくれます。

　大豆食品(納豆、豆腐、豆乳、味噌など)や、コーヒー豆、ニンジン、レイシなどに多く含まれる「アラビノガラクタン」は免疫力を上げます。
　NK細胞活性を高め、マクロファージの自食作用を高める。さらに、腸内フローラを改善して整腸快便(免疫力のアップ)。

　健康すぎる私(70歳)は、毎日、納豆を食べています。もちろん、「ひきわり納豆」ですね。

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