「腰痛対策とクビレ作り」に"腰回しダイエット"

　東京恵比寿で美腰スタジオ「スタジオキュート」を主宰、本は累計で200万部を突破するshino先生が考案した「美腰エクササイズ」。

shino先生本人もウェストが「86cmから56cmに！」30cmも縮小(汗)

　「腰回しダイエット」の様々な効果の理由としては
腰を「まわす」「ひねる」「ゆらす」という動きによって、骨盤を正しい位置へと導いていくことで、それだけでポッコリお腹の解消をサポートして、痩せやすい体質へ導いてくれるのだとか。
　また、下半身のむくみ解消、便秘解消や基礎代謝のアップも。

　さらに、ウェスト周りがスッキリすることで腰痛解消(改善)効果もあり、言う事ナシですね。

　1日に3～5分でOKという手軽さで女性陣には大人気とか。

　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」

　腰回しなら、ベリーダンスもアリですね。