"ポッコリお腹"を解消「ロッキース」

　ユキちゃん(2歳メスヤギ)、左右のお腹が膨らんでいて、70%程度の確率で妊娠・出産間近かと。私のポッコリお腹を数段上回っています(汗)

　健康ダイエットで種々の数値はチョー健全なんですが
　■「下腹がポッコリ」
のままという(汗)

　[ウェスト/身長]　の数値が0.5以上になると、つまり下腹がポッコリだと、10年以上の寿命短縮が言われています(汗)　ウエスト周りが身長の80%に達すると「寿命が17年も縮まる」との恐怖の調査結果も出ています。
　⇒　■過脂肪"ウェスト"で17年の寿命短縮

　私もボッコリお腹解消でいろいろ対策をとっていますが、なかなか(汗)

　そこで、カリスマトレーナー・AYAさん直伝のウエストのくびれ作り「ロッキース」に挑戦しています。
　お尻で座りこんで、2Lのペットボトルを両手に持っての胴ひねり運動なので負担は少ないですね。ペットボトルの代わりにボールや何もなくてもOK。

■「楽に生涯・健康ダイエット」

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