便秘(下痢も)になると「ハゲる～」　強風の"2千歩"ウォーキング

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　令和5年1月20日(金曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り時々晴れ、気温11℃。

　今日は、強風の1日で、1回の外出(買い物も)で、"2千歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は強風の1日で、夕方に丸合スーパー淀江店で、ビターココア、オレンジ100%果樹や炭酸飲料を購入の"2千歩"ウォーキング でした。

　宇田川の河口には、カルガモ13羽、オオバン2羽が待っていて、エサやりしました。

　 今日も曇天で、70Km先の隠岐の島(島後島)は、見えませんでした。

便秘(下痢も)になると「ハゲる～」

　バーコードハゲからやっと回復して髪フサフサになったトリ仙人ですが、「整腸・快便」は、高免疫力の基本なので徹底しています。

　なんと、便秘(下痢も)になると「ハゲる～」という情報をキャッチして、寒くなる季節の到来で少しビビっています。

　薄毛(ハゲ)の原因は
①遺伝
②悪い生活習慣(食事、睡眠、運動習慣など)
③ストレス
　が大半といわれてきました。

　ところが、米カリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究で
炎症を制御する免疫細胞の一種である制御性T細胞（Treg）が、「毛包幹細胞」による発毛の促進に欠かせない要因である事が判明。
　「毛包」は「発毛」と「皮膚呼吸」を司っている。毛包幹細胞は毛包を絶えず産出。

　つまり、「免疫細胞である制御性T細胞の異常が脱毛の真因」と判明したのです。

　免疫抑制を担う制御性T細胞(Treg)は、腸と胸腺で産出されます。
　つまり、腸フローラの不順による、便秘や下痢体質の人は、制御性T細胞(Treg)の量が減り、健康悪化だけでなく、薄毛(ハゲ)も促進するというダブルパンチ(汗)。

　私のバーコードハゲ脱出作戦が成功した一因は、多数の「整腸・快便」の効果もあったみたいです。

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