"1.6万歩"ウォーキングでも、「食欲0」

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　令和3年12月28日(火曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り一時晴れ　気温7℃。

　今日は、少し肌寒い1日で、2回の外出(買い物も)で、"1.6万歩"ウォーキング でした。

　雪解けの昼過ぎに、コスモス、Aコープ淀江店と丸合スーパー淀江店で買い物の"1.2万歩"ウォーキングでした。
　大半の積雪は溶けて消滅していて、シューズでのウォーキングも無事再開できました。
　10円玉の有効活用で、日々の出費を半減させたおかげで、なんとか普通?の年始が迎えられます(汗)

　出発前の室内での下記の運動を中止です。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　夕方の積雪量ですが、すぐ南の大山の積雪が89cm。
麓の淀江町は、夕方で5cmの積雪で、明日は曇りなので0cmになるかもです。中部の倉吉は夕方で34cm、鳥取市は28cmと鳥取県中部から東は、まだ大雪ですね。
　夕方は丸合スーパー淀江店で、飲物を購入。

　数年にわたる「寒冷刺激」の効果で、今年は冬季に入り、体重が低下中で、とうとう「2kg減量」です。
　冬季に入ったとたんの2kgの体重低下がストレスになったのか、今日は食欲が0でビビリます(汗)。ジョギング混じりの強化ウォーキング1.6万歩でも、食欲はサッパリ・・
　1食目の遅めの昼飯の大半を残したままで、食べきれそうになく、2食目など論外ですね(汗)
　そのため、お腹の調子をととのえるために、ハチミツ梅干しを購入して2個摂取しました。

そろそろM字バーコードハゲの再来におびえる年齢(70歳)に(汗)
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　もう、髪型に苦労することもなくなりました。
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