サイレントキラー　"動脈硬化"

　40代以降は、悪玉コレステロール値が増えて、血液ドロドロから血管がもろく細くなり、ある日突然の血管破裂で突然死!!
　血液ドロドロからの動脈硬化による心臓疾患(心筋梗塞など)や脳疾患(脳梗塞など)の死者はガンに次ぐ第二位。

　脳梗塞などの「脳血管の病気」は寝たきりになる原因の第1位ですね。

　血液ドロドロの動脈硬化の原因は
★運動不足
　　適度な運動には動脈硬化やメタボの予防と治療効果があります。　
★喫煙(タバコ)や過度の飲酒
　　タバコは血管の内壁をもろくする作用があります。
★野菜の摂取不足
★カロリーの採りすぎ
★脂質の採りすぎ(糖質制限ダイエットなど)
　　肉類(脂肪)の採りすぎは動脈硬化を促進します。
★ストレスや睡眠不足

　これらに心当たりのある40代以上の方は、ニュースをにぎわす有名人の突然死と同様な運命がすぐそこまで(汗)

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