⑩"甘いもの好きは シワシワ"　「薄毛(ハゲ)と顔のシワ対策」

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　今でこそ"万病対策バッチリの70歳の私"ですが、60代になってからメタボ諸病(肥満、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(1日失明)、バーコードハゲ)を発症してしまい、寝たきりになるのではとアセリました。

　元開発技術者(IQ180)の私ですから、メタボ諸病(肥満、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(1日失明)、バーコードハゲ)は、対策を立案して、すべて1年以内に解消・完治させました。

　今は、プチ断食の8時間ダイエットと、室内での軽い筋トレやウォーキング1万歩程度の軽い運動習慣。生き物ボランティアでのストレス解消などで、日々の万病対策をしています。

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①"骨粗しょう症で、顔がシワシワ"
②"美のミネラル　シリカ(ケイ素)"
③"下半身の筋肉量"が多いほど美肌
④"トーストしたパンで3倍シワシワ"
⑤"筋肉ムキムキ➡シワとハゲ(薄毛)急増!"
⑥"8時間ダイエット(プチ断食)でダブルの若返り(美肌)"
⑦"「ナイアシン(青魚)」で美肌と髪フサフサ"
⑧"ストレス解消と頭皮の筋膜リリース"
⑨"美肌ホルモン「エクオール」"

　私(70歳)は、ツルツル美肌です。また、数年前のM字ハゲ&バーコードハゲからの脱出にも成功しています。
　毎日、顔や頭皮のマッサージやトントン指圧、ウォーキングやスクワットでの血行促進、水分の2L以上の摂取、血液サラサラ食材の摂取もしています。

　顔や頭皮に影響する生活習慣の代表が

⑩"甘いもの好きは シワシワ"

　砂糖をとりすぎると、ビタミン&ミネラル不足になり、肌が乾燥したり、しみそばかすができやすくなるといわれています。
　コーラ(500CC)や"いろ★す"(500CC)などには摂取上限を越える砂糖が含まれているとか。

　インスタ映えのするデリシャスな甘いスイーツ。
食べれば食べるほどお腹ポッコリでメタボ一直線。

　スイーツなどの甘味の元は「甘味料」。スイーツたけでなく、清涼飲料やコーラなどにも「甘味料」の砂糖や人工甘味料がたっぷり添加されています。

　砂糖はもちろん摂取しすぎると万病の元ですが、実は、人工甘味料もメタボや"老化"を急速に進行させる危険な食材です。
　人工甘味料の「カロリー0、糖分0」や「カロリーオフ」清涼飲料や炭酸飲料(炭酸水は健康食材です)などで、健康飲料だ～ と謳歌してたアナタに朗報です。
　①人工甘味料で「ウェストが数倍になる」
　②人工甘味料で「認知症、脳卒中が激増」3倍に!
　③炭酸飲料(砂糖)を辞めただけで劇的"若返り"

　揚げ物(フライ)のように、キツネ色にこんがり焼けたモノは、タンパク質や脂質が"糖"と結びついたもので、最凶の悪性物質のAGE(糖化最終生成物)で、堅くてモロイ性質があります。
　また、加熱しなくても、砂糖などの甘いものの採りすぎで体内の糖が増えすぎると、体のいろんな組織で糖化が始まります。

　そして、糖化が進むと起こる不都合な悪化現象は
　①血管がモロくなり、動脈硬化⇒　脳梗塞や心筋梗塞
　②肌は荒れてシワやシミが多発。髪は脱毛
　③腎臓の濾過膜(タンパク質)が劣化して腎不全
　④骨がモロくなり骨粗しょう症
　⑤目のドライアイや網膜症
　⑥アルツハイマー(認知症)の進展
　⑦糖尿病の余病の発生と悪化
　　と、すさまじい老化と短命化が進みます。

　最凶の悪性物質のAGE(糖化最終生成物)で、肌のコラーゲンに変性を起こして弾力を失わせ、しわ、たるみがどんどんできる完全な老化状態に(汗)

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