「魚」を食べると、IQ(知能指数)が高くなる　"7千歩"ウォーキング

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　令和5年7月31日(月曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ時々曇り、気温36℃。

　今日は、猛暑日の１日で、1回の外出(買い物も)で、"7千歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動はスクワットのみ実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は猛暑日の1日で、夕方に淀江海岸を歩き、集まってきたウミネコ達30数羽に食パンのえさやり。すぐそばにまでくるので、楽しいエサやりタイムです。
　Aコープ淀江店で。サツマイモ2パック、菓子パン、焼きアナゴを購入。
帰路の丸合スーパー淀江店では、白バラフルーツ、ファンタ、食パン、牛肉コロッケなどを購入の"7千歩"ウォーキング でした。

　今日も、黄砂とPM2.5で、島根半島はモヤがかかり、70Km先の隠岐の島(島後島)は見えませんでした。

魚を食べると、IQ(知能指数)が高くなる

　私はIQ180ですが、四国の山奥育ちで海からは遠いのですが、肉が高くて、家庭(子供時代)では普段から行商の魚を多く食べていました。

　なんと、中国の子供たちの健康調査(睡眠の質とIQ知能指数)で、魚を良く食べる子供は
　★睡眠の質が高い
　★IQ知能指数が高い
事が判明。

　また、英国のレポートでは、日本の子供たちのIQ知能指数が高い(世界トップ3内)理由は、青魚の摂取(オメガ3脂肪酸　EPA,DHA)によると推定していますね。

　この原因は、魚(特に青魚)のオメガ３脂肪酸(EPA,DHA)による効果と言われています。
　EPAは血液サラサラ効果で有名ですが、DHAの効果はまだ不明な点が多いのですが、DHAが脳に多く存在するということで摂取が推奨されています。

日本人のIQの平均は100～105と言われています。
　IQ120以上は秀才、IQ135以上は天才といわれていますが、高IQの人の特徴は何でも「なぜ?」と考える事とか。
　私の場合は、中学に入学直後の数学の授業で「1/X の意味がわかりません」と何度も質問して教師にブン殴られ、それ以降も廊下に立たされる日々の連続で(汗)

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