「薄毛(ハゲ)と顔のシワ対策」 ⑥"8時間ダイエット(プチ断食)でダブルの若返り(美肌)"

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"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法
　

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　今でこそ"万病対策バッチリの70歳の私"ですが、60代になってからメタボ諸病(肥満、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(1日失明)、バーコードハゲ)を発症してしまい、寝たきりになるのではとアセリました。

　元開発技術者(IQ180)の私ですから、メタボ諸病(肥満、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(1日失明)、バーコードハゲ)は、対策を立案して、すべて1年以内に解消・完治させました。

　今は、プチ断食の8時間ダイエットと、室内での軽い筋トレやウォーキング1万歩程度の軽い運動習慣。生き物ボランティアでのストレス解消などで、日々の万病対策をしています。

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①"骨粗しょう症で、顔がシワシワ"
②"美のミネラル　シリカ(ケイ素)"
③"下半身の筋肉量"が多いほど美肌
④"トーストしたパンで3倍シワシワ"
⑤"筋肉ムキムキ➡シワとハゲ(薄毛)急増!"


　私(70歳)は、ツルツル美肌です。また、数年前のM字ハゲ&バーコードハゲからの脱出にも成功しています。
　毎日、顔や頭皮のマッサージやトントン指圧、ウォーキングやスクワットでの血行促進、水分の2L以上の摂取、血液サラサラ食材の摂取もしています。

　顔や頭皮に影響する生活習慣の代表が

⑥"8時間ダイエット(プチ断食)でダブルの若返り(美肌)"

　ガンになる原因は
①細胞の劣化、老化
②免疫力(NK細胞)の低下
　これを防げれば、ガンの発生や転移、再発も防げます。

　青木厚・医師は、40代で「舌ガン」に罹患し、手術は成功したものの、再発や転移におびえる日々が続きました。

　そんなある日、2016年にノーベル賞を受賞した「オートファジー理論」に着目。
　16時間のプチ断食(8時間ダイエット)で、オートファジー(自食作用)が発動して
①細胞(NK細胞も)が再生され若返り➡　免疫力もアップ
②長寿遺伝子が発動してアンチエイジング(若返り)
　ことが判明。

　つまり、発ガンの条件をすべて防止できるのです。

　この食事法は、好きなものをいくらでも食べられるのが最大の特徴。
つまり、食事内容のストレスは皆無。
　青木医師は、これに簡単な筋トレの併用も推奨されています。この方法で強靭な疲れにくい体に到達。

　また、女性にとってうれしいのは、ダブルの若返り効果による美肌のゲット。
　
　健康長寿ダイエットを体現する私(69歳)も、もちろん8時間ダイエット(16時間プチ断食)で、チョーがつく健康体で「美肌」です。
　金欠で入水しないかぎりは、健康体での100歳超えは確実?

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