「老けたくない」 若返りの秘法②

　子ヤギのコナツちゃん(生後1カ月)。飼い主さんの姿を探して疲れたのか、運転席で大量のオシッコ(汗)　オイオイ・・

　私は、元は超メタボ患者(糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞、バーコード・ハゲ)で、お腹まわりは「トド」とまで言われてました(汗)

　そんな私が数年後にはお腹スッキリで肌が美麗に生まれ変わった理由は
■10近くの若返りの秘法??

　若返りの秘法とは、種々の若返りホルモンや成長ホルモンを総動員する方法ですね。

　その二番手は若返りホルモンの「DHEA」です。
一番手は骨ホルモンの「オステオカルシン」でした。

★DHEA(若返り＆長寿ホルモン)を増やす
　男性ホルモン(アストロゲン)には
①テストステロン
②DHEA(若がえりホルモン)
③ジヒドロテストステロン(脱毛ホルモン)」
　の3種類あります。

　DHEAは副腎皮質で作られ、免疫力のアップとダイエット効果、長寿効果があります。
　日本人男性の追跡調査から、DHEAの多い人ほど長生きという結果が判明。

　DHEA(若返りホルモン)とコレチゾール(老化ホルモン)は、副腎皮質で作られる「抗ストレスホルモン」で、ストレス対策のかなめです。
　ところがストレス過多が続くと副腎が疲弊してDHEAが急激に減少。コレチゾール(老化ホルモン)ばかりが多くなり体調が悪化。
　SNSを見ていると、多くの人から「ストレスの重圧」をヒシヒシと感じます(汗)
　
　DHEAを増やす方法は
①適度の有酸素運動
　10分程度のインターバル・ウォーキングなど
②5分程度の軽い筋トレ
③ネバネバ系の食材
　自然薯、長芋、納豆など

■「楽に生涯・健康ダイエット」

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