「チョー甘いスイーツ」を食べて痩せる!

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メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康・長寿・美肌ダイエット」

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この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
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　甘いスイーツを食べると、てきめんにお腹がポッコリ(汗)

　スイーツなどの甘味の元は「甘味料」。スイーツたけでなく、清涼飲料やコーラなどにも「甘味料」の砂糖や人工甘味料がたっぷり添加されています。

　砂糖はもちろん摂取しすぎると万病の元ですが、実は、人工甘味料もメタボや老化を急速に進行させる危険な食材です。
　人工甘味料の「カロリー0、糖分0」や「カロリーオフ」清涼飲料や炭酸飲料(炭酸水は健康食材です)などで、健康飲料だ～ と謳歌してたアナタに朗報です。
　①人工甘味料で「ウェストが数倍になる」
　②人工甘味料で「認知症、脳卒中が激増」3倍に!
　③炭酸飲料(砂糖)を辞めただけで劇的"若返り"

　詳しく精査したところ
①人工甘味料で「ウェストが数倍になる」
　 テキサス大学の健康科学センターでの10年間の追跡調査から、★カロリーゼロ飲料を1日に2本以上飲む人は「デブになりウェストは数倍になった」という衝撃の報告が(汗)
　実は、人工甘味料に膵臓が反応して、インスリンを増加させることが、肥満の原因とか。これは糖尿病のリスク要因でもありますね。

②人工甘味料で認知症、脳卒中が激増　3倍に!
　★人口甘味料入りの清涼飲料水を１日１回 以上飲んでた人は、認知症と脳卒中の発生数が 3倍 という結果が。数千人を10年間追跡調査したもので、かなり衝撃的。
　とはいえ、人口甘味料の有害性は、かなりの文献が発表されていて、実証されたとも言えますね。

　 人工甘味料、特に"アスパルテーム"は病気の元 !
　 アスパルテームによる 腎臓機能障害 、ガン腫瘍、発作などの発生、脳に穴が開いたり、生殖機能障害が起きることが分りました。
　アステルパームは、精子の活動を鈍らせ、少子化を促進するかもという発表も。
　 人工甘味料は、麻薬であるコカインよりも強い依存性(中毒)を持つ ことが一番懸念されてますね。

③炭酸飲料(砂糖)を辞めただけで劇的"若返り"
　炭酸飲料を毎日数本飲んでいる時は目の下のクマやニキビ、吹き出物などがすごかったそうなのですが、30日間辞めたところ、すべてがなくなり、肌がスベスベ(汗)
　砂糖をとりすぎると、ビタミン&ミネラル不足になり、肌が乾燥したり、しみそばかすができやすくなるといわれています。
　コーラ(500CC)や"いろ★はす"(500CC)などには摂取上限を越える砂糖が含まれているとか。

じゃ、スイーツを甘くして食べる方法はないのか?　というと、あります。

　それは「天然甘味料」の"羅漢果やラカントS"です。
人工甘味料と違って、「天然甘味料」の羅漢果やラカントSは、健康障害を起こさないことが確認されています。
　もちろん「カロリー0」です。

「安全な天然甘味料」としては

①羅漢果（ラカンカ）(カロリー0)
　羅漢果（ラカンカ）というウリ科の植物の実から作られます。
　羅漢果（ラカンカ）特有の甘味成分の「モグリシド」は砂糖の50倍の甘さがあります。
　昔から「長寿の神果」として門外不出とされていました。
　世界的に有名な中国・桂林。「羅漢果」は唯一、この地でしか育たないといわれています。
　注)　ラカントSという有名な甘味料があり、羅漢果1%と、99%はエリスリトールです。。

②未加工のハチミツ
　市販のハチミツの多くは加熱処理や加糖品が多く要注意です。
　カロリーは 304kcal/100g　
　殺菌力が強く、室温での保存が可能です。
　
③メープルシロップ
　メープルシロップはカエデの樹液を煮詰めて作った100パーセント天然の食品です。カナダ産が大半ですね。
　カロリーは 257kcal/100g　
　メープルシロップには、ミネラルやビタミンがバランス良く含まれています。
　カビが生えやすいので冷蔵庫保存が基本です。

④ステビア
　南米のステビアと呼ばれる植物の葉から取れる甘味料で、体には比較的安全とか。甘さは砂糖の300倍。
　カロリーは 400kcal/100g　と少し高めですね。

　カロリー比較では
羅漢果（ラカンカ）：　カロリーは0
メープルシロップ：　　カロリーは 257kcal/100g
未加工のハチミツ：　　カロリーは 304kcal/100g
ステビア　　：　　　　カロリーは 400kcal/100g
(砂糖)　　　 ：　　　　カロリーは 384kcal/100g　　　

　私は、糖尿病脱出のダイエット時には、甘味料として羅漢果（ラカンカ）(カロリーは0)を使用していました。
　ただ、比較的高価なため、徐々にハチミツに変更。
本当はもういちど羅漢果（ラカンカ）にもどりたいのですが(金欠　汗)

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