「アキグミ」は終了 "1.6万歩"ウォーキング
有料マガジン 価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法
には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------
令和4年1月28日(金曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り時々晴れ 気温10℃。
今日は、まずまずの1日で、3回の外出(買い物も)で、"1.6万歩"ウォーキング でした。
出発前の室内で下記の ②③の 運動を実施です。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める) ➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ ➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ ➡4種類
フクラハギを伸ばす2種類のストレッチを追加しました。
昼すぎに、淀江漁港を抜けて、淀江インターの高架道路をテクテク。
白鳳高校の手前でユーターンして、山陰道沿いに壺亀山の麓まで。
淀江小学校から日吉神社を抜けてAコープ淀江店で少し買い物の"1.1万歩"ウォーキングでした。
夕方は宇田川河口で、カルガモ5羽とオオバン1羽にエサやり(食パンのカケラ)。そのあとは、淀江漁港で、羽根をけがしたウミネコにエサやりして帰宅。
「アキグミ」は終了
年末近くまで、淀江海岸の防風林には「アキグミの実」が残っていて、水分補給の意味でも楽しませてくれました。
さすがに1月になるとすべての実は落下してしまい、楽しみは消滅(汗)
グミはいろんな種類があり、有名なのは下記の3つ
★アキグミ 実がちっちゃくて丸い。少し苦い
★ナツグミ 実はふつうサイズで、丸く細長い
★びっくりグミ(俗称) 実はかなり大きく、丸く細長い
「アキグミ」は美肌ダイエットの女王ともいわれていて、リコピンがトマトの10倍以上も含まれた老化&ガン防止のエリート果実です。
保水効果と抗紫外線効果が高く、美肌にはサイコー。
また、血糖値・中性脂肪値の低下・ダイエット効果が認められていて
アキグミの枝は心臓病にもいいとか。
アキグミ
ナツグミ
びっくりグミ
-----------------------------------------------------------
「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ 驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!
には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------
有料マガジン 価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法
には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------
いいなと思ったら応援しよう！
