"生活習慣"の簡単な改善で「高血圧」脱出

　高血圧による動脈硬化(脳梗塞、心筋梗塞など)の誘発。
　ガンに次ぐ死因の動脈硬化(脳梗塞、心筋梗塞など)。しかも突然死や寝たきり原因にもなるので油断大敵ですね。

　高血圧の基準値と治療指針ですが
日本やWHOでは、高血圧の基準値は
　140(上、収縮期)/90(下)mmHg

治療指針としては(上、収縮期)
　180mmHg以上➡　すぐに降圧剤治療開始
　160mmHg以上➡　生活習慣修正3か月
　140mmHg以上➡　生活習慣修正6か月

ただし、140未満でも、120未満と比較すると、死亡率は2.4倍になります(汗)

　140mmHg以上で、生活習慣修正に入りますが、糖尿病患者と同じで、大半の方は、そのまま一生の薬物治療(複数の降圧剤)へと突入します。

　高血圧になる理由の大半は、動脈硬化の進展による血流の抵抗への対処としての血圧上昇。
　降圧剤の長期使用で、毛細血管のゴースト化が進み、脳を含む様々な末端組織の衰弱や死が進行。

　つまり、死亡率の減少と引き換えに、長期寝たきりの廃人への路を突き進むという(汗)

　それを防ぐには、やはり

「生活習慣の改善」が特効薬

になります。

　病院などの治療機関での指導は、かなり複雑であまり効果が得られていません。
　それは、指導方法が古すぎるのと、最新の大量の治療成績を的確に応用できてないからですね。また、降圧剤治療での巨額の儲けが影響しています。

　高血圧の「生活習慣の改善」は、５項目を重点に行えば、どれか1項目の成果だけでも、血圧改善効果が認められています。

　高血圧(動脈硬化も)から脱出する簡単な方法は５項目だけ

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