"肥満とボケ(認知症)"を防ぐ「ロスマリン酸(シソ科)」　"2千歩"ウォーキング

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　令和4年12月24日(土曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、小雨、気温5℃。

　今日は、寒い1日で、1回の外出(買い物も)で、"2千歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は寒い小雨の1日で、昼すぎに、丸合スーパー淀江店で炭酸飲料などを購入の"2千歩"ウォーキング でした。

　終日の雨で底冷えのする寒さでしたが、積雪は2cmと残っています。
宇田川の河口には積雪の中、3羽のハトが必死にすがりついてきて、仕方なくエサやりしました。

　 今日も、あいにくの曇天で、70Km先の隠岐の島(島後島)は、見えませんでした。

"肥満とボケ(認知症)"を防ぐ「ロスマリン酸(シソ科)」

　実は、シソ科植物(シソ、ローズマリー、レモンバームなど)に多く含まれるポリフェノールの「ロスマリン酸」は、筋肉でのエネルギー消費を増大させることでの肥満抑制効果が知られています。

　その「ロスマリン酸」が今、別の健康効果で一躍注目されています。

　それは「ロスマリン酸」によるボケ(認知症)を改善し防ぐ効果です。

　認知症で多数を占めるアルツハイマー病においては、脳内にアミロイドβ（Ａβ）という物質が凝集することで神経細胞死などが生じ、記憶や認知力が低下する病気。

　シソ科植物に含まれるポリフェノール「ロスマリン酸」を摂取したマウスの脳内でドーパミンなどの神経伝達物質の濃度が上がり、それらがＡβの凝集を抑制することが発見されました。
　脳内のドーパミンの減少は、老化やアルツハイマー病の進展とともに進行します。

　従来の認知症薬は、対症療法のため認知症を改善することができませんでしたが、シソ科植物の「ロスマリン酸」の薬品化が成功すれば、アルツハイマーなどのボケ(認知症)の進行抑止だけでなく、改善の可能性が出てきました。

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