"グータラ"でも出来る「3か月で肥満＆糖尿病脱出法」

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　「有料マガジン」価格1,800円
メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康・長寿・美肌ダイエット」

　には、10本の有料記事(合計6,000円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,800円 なのでチョーお得ですね。
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　「肥満(おデブ)」は、10以上の疾患の原因として危惧されています。例として
　"糖尿病"、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞、狭心症、ガン、痛風、脂肪肝、睡眠時無呼吸症候群など。

　「肥満(おデブ)」が新型コロナ感染後の重症化や死亡率を大きく上げることが判明。

　お腹がトドみたいと言われてた私ですが、「糖尿病と高脂血症」は数値面では3か月で脱出。体重も10%減量。
　ただし、病院が放してくれず1年経過で無事、通院ナシになりました(汗)

　そのダイエット方法は、グータラな私でも出来る生活習慣の改善。

「食べる量はそのままでカロリーカット」

　主食のお米を、40%カットの低カロリー米に変更したり、砂糖をカロリー0の天然甘味料に変更したりと、従来の食事の食材を低カロリー品に代替して、食事量はデブ時代と同じ量を確保。
　なので、空腹感は全くナシですね。

　もちろん、軽い運動習慣を開始しました。
詳細は下記 ⇓

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