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普段、日々の食事や有酸素運動に気を使ってない人は、ほぼ「100% 血液ドロドロ(酸性体質)…
10日ほど前に突然の食中毒(ジャガイモの毒素ソラニン)で、目まいで立ち上がれず終日のダウ…
24時間開いてるところも多いコンビニやファミレス、ファーストフード店等、いつでも好きに食べられる「飽食の時代」と言われています。 気が付くと口をモグモグと動かしてオヤツなどをつまみぐいしている人。 美食めぐりでカロリーオーバーが積み重なった人。 お腹のプチぽっこりが気になりつつもついつい食べ物に手が(汗) 阿呆の「呆食」という陰口も(汗) これらのつまみぐいや飽食、美食は「ガン細胞の脳への命令」ともいわれています。 人類はもともと「2食生活」。だらだらと
"学校や、病院、医療関係者"から、耳にタコの「健康には3食キッチリ食べましょう」の合言…
➡ "万病対策バッチリの70歳" 「ウォーキング(有酸素運動)」 ➡ "万病対策バッチリの70歳…
私は、「食事時間制限の"8時間ダイエット"+野菜ファースト」生活中で絶好調。 食事時間…
これから収穫シーズンに入りますが、"目にいい" というイメージが強い「ブルーベリー」。 …
➡ "万病対策バッチリの70歳" 「糖尿病(メタボ)」 ➡ "万病対策バッチリの70歳" 「ボケ(…
私は、プチ断食の「8時間ダイエット」に、「野菜ファースト」などの健康食生活を取り入れています。 なので高齢70歳ですが、肌は美肌でチョーがつく健康です。 野菜は緑黄色野菜や淡色野菜に分けられていますが、数も豊富で食材の選択に困るほど。 数も豊富な野菜の中で、①健康長寿効果と ②量を食べやすい観点から私が選ぶ"ベスト野菜 3品"とは。スーパーフードの ①ニンジン(人参) ②玉ネギ ③サツマイモ 高価格がネックでなかなか 特に「ニンジン(人参)」には苦労
