来年に向けてSNS断ちしてみようか。
気づいたら年の瀬ですね。
来年はどんな一年になるだろう？
あんなことやこんなことしたいな！
なんて考えながらも、気づいたらまたあっという間に年の瀬を迎える。
そんなことを何度繰り返したことか。
今度こそそんな一年にしないぞ！
と覚悟を決め、新たな取り組みをしてみようとあんでぃは決めました。
それはSNS断ちです。
可処分時間は限られている
お金の管理って当たり前のようにしますよね。
でも、時間の管理ってあまりシビアにやられていないんではないかと思うんです。
世の中は便利になっていく一方、私たちの暮らしは決して暇にならない。
むしろ、情報量が増えていて、余計忙しくなっている。
新しい技術によって時間が余れば、その時間は気づいたら宇宙の彼方に消え去ってしまっている。
そんなことを考え、時間の管理に気を使うようになりました。
日々、時間の流れをノートに記録する。
さまざまな方法を試しながら、今でも試行錯誤。
修正の繰り返しです。
仕事以外の時間をどのように過ごすか？
一旦、書き出して頭の外に出してみます。
自分に使える可処分時間を見える化して、どのような成果を産み出そうか、と考えるのです。
10年近く続けているので、ノートはすでにうん十冊となりました。
おかげで、定期的に運動したり、ブログを更新したり、モーニングルーティンを取り入れられるようになったり。
様々な習慣化の土台を作ることが出来ました。
しかしながら、予定通りに行かないこともあります。
疲れたり、気が乗らなかったり。
その原因を突き詰めていくと、一つ思い当たる節があったのです。
やりたいことを邪魔するあいつ
それは、SNSでした。
スマホを持っていると、なんとなく気になっちゃうんですよね。
時間が少し余れば何かお知らせが来ていないか、とインスタやXのアプリを開いてしまうのです。
無意識でやっているうちはよかったのです。
しかし、自分がやりたいこと、つまり重要なことができていないことを振り返ってみました。
すると、SNSによって隙間時間が埋められていることに気づきました。
しかも、怖いのはその思いを引きずってしまうということ。
Xで何かネガティブなニュースに触れた時、変な正義感が生まれて心臓の鼓動が速くなったりします。
見なければ、平穏に過ごせた時間が、何か気持ちが落ち着かなくなるのです。
もちろんSNSにはいい面はたくさんあるのですが、その良さ上に、SNSに自動的に動かされていることを納得させている自分がいたりします。
今の私にとっては、本当にしたいことの障壁になっていることは確かです。
そこで、ふと思いついたのです。
SNS断ちをしてみよう、と。
発信をNOTEに絞ってみる
内容はソフトなSNS断ちです。
要は、スマホで見なければいいのです。
ですので、私の場合は、Instagram、Facebook、Xをやっているので、この3つのアプリを消しました。
PCで開いた時だけ見るということにすれば、1日1-2回で済むでしょう。
投稿は確実に減ります。
というより投稿はしなくなるかもしれません。
しかしながら、今はNOTEを書きたいという思いが強いのでよしとします。
SNS断ちという、年末の断捨離。
さぁ、これでどう変わるのでしょうか。
生活や心境の変化があったらこちらで報告しますね。
以上、あんでぃでした。