2025年1月【ファスティングサポート】
ご訪問いただきありがとうございます♪
昨年の11月頃からファスティングが
したいなぁと思っていました。
少しダイエットも含めてのファスティングです。
(浮輪肉、気になるんですよねぇ😞)
そんなことを考えていたら
益々デトックスをしたい気分になり
2025年はデトックスすること
ヒートアップしたい気分になり
年明け、お正月🎍過ぎに
ファスティングをしようと決めました。
2025年1月15日(水)〜17日(金)まで
ファスティングサポートを受けながら
デトックスしています。
今回のファスティングは
ファスティングに入る前の準備食から
祝福の光が燦々と降りて来て
ファスティングが出来るって
豊かだなぁと感謝✨の気持ちが
溢れて来ました。
イベント事や行事事があったり
家族との約束や会食、外食予定があったり
職場での催しや飲み会などがあったり
旅行が予定されていたり
ご近所でのお付き合いがあったり
また、体調芳しくなかったり
お薬を飲んでいる期間になったりしていると
ファスティングは難しくなります。
準備食はファスティング3日前から
行っていきます。
デトックスしやすいように
体に負担がかかりにくい食事内容にします。
ファスティング後の回復食は通常3日間ですが
その後20日間くらい、動物性タンパク質や
加工品は控えた食事内容となり
日数トータルで29日、約1ヶ月
食べることに意識が必要な生活になります。
これってそれなりのリスクだなぁと思いますし
日々外に出て働いている方や
人と会う機会が多い方には
この状態を作ることが難しいと
おっしゃる方もいます。
そんなお話をまわりの方々から
聞かせていただきながら
私はやりたい！と思ったら
すぐに出来る環境にいることが
改めてわかりました。
これって有り難いよなぁと思いました。
そしてとても豊かだなぁと思いました。
ファスティング最中は
好転反応も出て来る方もいます。
眠気、倦怠感、頭痛、
お腹が壊れたようになったり
便秘になる方もいるようです。
2021年からファスティングを
時よりしていて、2023年からは
ブログにも綴ってきました。
好転反応も出ていたので
ファスティングはかなりの覚悟が
必要と思って来てましたが
今回のファスティングは
準備食から、もう幸せで幸せで
こんなに祝福と感謝で満たされていて
覚悟とか必要ない感覚になりました。
それよりも、ファスティングが楽しみで
仕方ない感覚になり
今回は初めて「梅醤番茶」を飲んでみたいと
思い、梅醤と三年番茶を用意したりして
ポジポジ❤︎ポジティブ気分で始めました🎶
梅醤番茶、とっても美味しいです😋
ファスティング最中は筋力が
少し落ちると聞いていて
今回はストレッチや体操、
元気であったら、出来る範囲で
体動かすことしたいと思っていました。
そうしたら、体を動かせるような
事柄が舞い込んで来ました。
ファスティング最中は自宅に
引きこもっていようと思っていて
ファスティング後の予定も何も作らずでしたが
ファスティング中から予定が入りました。
気分も良く元気です。
そして、この祝福の光の循環🔄を
楽しみながら、目の前に来た事柄に
身を委ねてみようと思っています♪
