ダイエットの必需品をご紹介！Part1

ダイエットに蜂蜜が有効！

ダイエットなのに蜂蜜？
太りそうだけどそれホント？
そんな声が聞こえてきそうですが、本当です。

ダイエットに直接働きかけるわけではありませんが、ダイエット中に起こりがちな低血糖症状を抑えることや、甘いものがどうしてもやめられない方に大変有効です。
ダイエット中に起こる不調や低血糖については下にある過去の投稿を見てくださいね！

ダイエットの天敵は低血糖で、低血糖が起こることで様々な不調も起きますし、食欲の暴走も起こります。
そこで蜂蜜が役に立ちます。
特にアカシア蜂蜜がオススメです。
加熱処理されている蜂蜜は私が考えるダイエットでは効果がありませんし、マヌカハニーも同様です。
加熱処理されていない純粋な蜂蜜が有効ですのでネットやデパートなどで購入すると良いと思います。

蜂蜜の効果

蜂蜜は血糖値を上げてくれる効果やダイレクトにエネルギー源になるため、運動前や甘いものを欲したときに摂ると驚くほど効果があり、体中にエネルギーが満たされた感覚や、甘いものの欲求はかなり抑えられます。
これがダイエット中の低血糖の予防や食欲の暴走に効果的な理由です。
痩せるための補助的な使い方ですが、これがあるとないのではダイエット中の心身にかかるストレスが大きく変わるので、ダイエットをしたい方は騙されたと思って試してみてください。

痩せるための直接的な食事法や食品の選択の話はここではしませんが、思いがけない効果があるかもしれません。
血糖値のコントロールは非常に重要なので、蜂蜜を使わない手はありません。
ダイエット中のオススメ食品はまだあるので今後も書きますね！

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