姿勢について考える

2023年1月12日 10:53

最近は健康に関する情報が様々な媒体から発信されており、その中でも姿勢を気にしている方は多いのではないでしょうか。

そんな姿勢について少し考えてみましょう。

例えば失恋をしたとき

失恋の1度や2度は多くの方が経験したことがあるのではないでしょうか。

そんな時、胸を張ったいい姿勢でいられますか？

きっと落ち込んでいて、背中は丸くなっていますよね。

失恋で落ち込んだ友人に「姿勢が悪いから胸を張れ」と言っても、失恋の精神的ダメージがあるうちはすぐに猫背になってしまうはずです。

難しい表現に感じるかもしれませんが、姿勢はその人のおかれた環境、心理状態に依存します。

また、今行なっている行動の効率が良い姿勢を自然と選びます。

デスクワークをしている人ならばパソコンを見やすいように頭を前に出す姿勢を自然と取ります。

その姿勢が1番デスクワークをするのに効率が良いからです。

このことからも、姿勢が不調や痛みと関連しているかは別として、姿勢を変えたければ生活習慣そのものを見直すことが最も効率が良いと言えるのではないでしょうか。

猫背だからといって胸を張って生活を続けることは、その方にとって最も効率よく生活できる姿勢を「無駄な筋力」で力んだ状態で生活をする事でもあり、自律神経バランスや呼吸の質を低下させます。

見直すべきは姿勢そのものではなく、生活習慣であることは私の経験上多くあります。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？