不眠症の私には夜散歩がちょうどいい

寝れないって本当に辛いこと

私は朝型、夜型どちらかといえば『夜型人間』です。むかしっから。小学生の夏休みのころは毎日夜更かしして寝る時間が少しずつずれていきました。そして今もその体質は治ることなく。。。

不眠症という言葉を知ったのは２０代のころ。市販で売っている「ドリエル」も服用していましたが全然寝付けないのです。不眠症にもタイプがありますが、私はいわゆる『入眠障害』。ベッドに入ってもなかなか寝付けないタイプです。２２時にベッドに入っても寝付くのは朝の２時、ひどいと４時まで起きています。

３０代の今、さすがに睡眠時間が短いと、普段の業務に支障が出やすくなります。営業をしている私は外回りもありますがコロナの影響で多くの企業がリモートになったためたまに内勤で客先面談をすることもあります。

内勤をしていると眠い眠い。。。眠気覚ましにコーラやオロナミンCを飲んだりしますが、最近は一向に効かなくなりました。眠気がある中での仕事は何かミスをするのではと、ひやひやしてしまいます。

最近は疲れていても寝付けない状態もよくあり、「寝れないこと」ってこんなに辛いことなんだと、痛感することもしばしば。

身近にいるすぐ寝付ける人

ベッドに入って瞬時に寝れる人もいますよね。私の母や、昔お付き合いしていた方なんかもそれでした。どうやって寝ているのか、睡眠の仕方を教えてもらいたいぐらいすぐ寝ちゃう。さすがに恋人と一緒に寝るときにすんなり寝られたらこちらとしてもすごく寂しいですが、とても羨ましかったです。

夜の静けさの中で

寝付けない夜は、真夜中にふらっとお散歩に行くことがあります。私、もともと夜型だから、夜の街が大好きなんですよね。今は近所の河川敷などを歩いたり。（夜だから化粧もしなくて楽ちん！！）

真っ暗な夜の中で鳴いている虫たちの声や、たまに通る車の音、シーンとした静けさの中でも色んな音があるんだなと、夜を楽しんでいます。

川に映ったお月様や電柱の電気、マンションから漏れる光など、夜は「見る」ことでも存分に楽しめちゃいます。

最後に

不眠症で病院に行ったことはないけれど、今度行ってみようかと思っています。薬に頼るのは自分としてはあまり気が乗らないけれど。おススメの都内クリニックなどあればぜひコメントで教えて下さい。