セルフ・コンパッション

自分を思いやるレッスン~マインドフル・セルフ・コンパッション入門

生活の発見会で「セルフコンパッション」という心理療法を知る。
この本を読んで少しやってみようかなあ。と思う。
感覚に頼って考える事から離れてみたい。

この本のなかで素敵な詩に出会った。

Japanese　Bowl　日本茶碗　
私は昔作られていた日本茶碗のようなもの
いくつもの古いひび割れがあり
そのひびは金で埋められている
茶碗を修復するとき
ひび割れを隠さないで、かわりにそこを輝かせる
私には傷つくたびにできた古い傷跡があり
みんなの目にはもう以前の私ではないように見える
でも収集家の目には
そんなギザギザな線すべてが私をもっと美しくさせ
価値を高める
私はそんな日本茶碗のようなもの
私は古くにつくられて

ピーター・メイヤー
岸本早苗訳

わたしもこの日本茶碗のようにありたいと思う。
今は傷だらけでもいつかその傷を繋ぎ、形作り、輝かせる日が来るかもしれない。そう思う。