目標達成への最強メソッド！ゴール・プロジェクト・アクションでスムーズに成功を掴もう

日本一夢に突っ走れる朝活コミニティ「みんなで朝活」代表｜ふじたあすか

2024年9月27日 05:21

成功に向けた3ステップ！ゴール・プロジェクト・アクションで行動を明確にしよう

おはようございますあすかです！

今日は「ゴール」「プロジェクト」「アクション」という
3つのステップについてお話しします。

私は日本一夢に突っ走れる無料朝活コミニティ
「みんなで朝活」の代表をしながら
夢や目標を叶えるための伴走型サポートサービスを
展開しているフリーランスです

気になる方は是非朝活一緒にしましょう～
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話を戻しますね～～

この3つを使って
やりたいことや目標をもっと具体的にして
行動を起こしやすくする方法をお伝えしていきます

1. ゴール（目標）

まず最初に「ゴール」
つまり最終的にどうなりたいかを決めます。

例えば、「5キロ痩せたい」というのがゴールです。
ダイエットを例に挙げると
具体的な結果がゴールになります。

2. プロジェクト（中間ステップ）

次に「プロジェクト」を設定します。

これはゴールを達成するために
何を改善するかを考えるステップです。

ダイエットなら、
「健康的な食事を習慣化する」
「週に3回運動をする」
「睡眠のリズムを整える」といった

中間ステップがプロジェクトになります。
これが進んでいくと、自然とゴールに近づいていきます。

3. アクション（具体的な行動）

最後に「アクション」
つまり今日からできる具体的な行動をリストアップします。

たとえば、
「ジョギングシューズを買う」
「ジムに契約する」
「週に3回、月・水・金にランニングをする」など
すぐに始められることを具体的に決めていきます。

具体例で考えてみよう

例えば「ダイエットしたい」という
曖昧な目標だけでは、
実際に何をすれば良いのか迷ってしまいますよね。

でも、この3つのステップを使うと明確になります。

ゴール: 5キロ痩せる
プロジェクト: 健康的な食事、運動習慣、睡眠リズムの改善
アクション: 週に3回の運動、食事プランの作成、早寝早起きの習慣づけ

こうして細かく分けることで、
何をすれば良いかがはっきりし、
実際に行動に移しやすくなります。

アクションプラン

①まずは、達成したいゴールを決めましょう。

②ゴールに到達するために
必要なプロジェクト（中間ステップ）を
考えてみましょう！

③プロジェクトを実行するための
具体的なアクションをリストにして
すぐに始められるものからやってみましょう。

まとめ

やりたいことがあっても、曖昧なままだと何も進まないことが多いです。
今日から「ゴール」「プロジェクト」「アクション」の3つのステップを
取り入れて、具体的に行動を起こしていきましょう！
少しずつ進めていくことで、確実にゴールに近づいていけますよ！

ぜひ、ゴールやアクションプランをコメントに書きだしてみてください。
それが小さいけど大切な第一歩になりますよ！

ご案内

2025年9月29日朝6:00から、
「みんなで朝活」コミュニティ内で
目標設定＆TODOリスト作成会を行います。

参加は無料です
ぜひメンバーになってご参加ください。

皆で一緒に目標を立てて、行動を加速させましょう！

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