無理を感じた時がチャンス！本当の自分を取り戻して軽やかに進もう

日本一夢に突っ走れる朝活コミニティ「みんなで朝活」代表｜ふじたあすか

2024年10月1日 05:15

演じている自分に疲れた時こそ
本当の自分を見つけるチャンス！

おはようございます　あすかです！
今日は「人生に疲れた時、
実は演じているキャラクターに疲れているだけ」という
お話をします。

私は日本一夢に突っ走れる無料朝活コミニティ
「みんなで朝活」の代表をしながら
夢や目標を叶えるための伴走型サポートサービスを
展開しているフリーランスです

気になる方は是非朝活一緒にしましょう～
（朝活気になる方はコチラ→https://lin.ee/iDDhEKz）

話を戻しますね～

どういうことかというと
私たちは無意識に自分の中で
「こうあるべき」というキャラクターを作り
それを演じていることが多いんです。

でも、それに無理があると
疲れてしまうんですよね…

自分が演じているキャラクターに気づこう

たとえば、職場で
「良い上司でいなきゃ」
「なんでも自分で解決しなきゃ」と思い込んでいると
頼るべき場面でも
自分一人で抱え込んでしまいます。

それが、疲れを感じる原因かもしれません。

無理をして、
自分のキャラクターに固執してしまうと、
やがて疲労感が募ります。

無理なキャラクターは手放そう

例えば、私も毎朝3時台に起きて
朝活の運営をしていますが、
「完璧な運営をしなきゃ！」
「みんなをしっかり引っ張らなきゃ！」と
思い込んでいたら
とても疲れてしまいます。

でも、もし友達とリラックスして
朝活を楽しむだけだったら、
そこまで疲れを感じないですよね。

それは、自然体でいるからです。

無理に「理想の朝活コミニティの運営&代表！」を
演じようとせず
もっと自分らしく
運営することが大切だと考えています。

ポイントは
自分に無理をさせるキャラクターを手放し
本来の自分に戻ることです。

アクションプラン

自分が演じているキャラクターを見つける
仕事やプライベートで
「こうあるべき」と無理している自分がいないか
振り返ってみましょう。

たとえば、
「頼れる上司でなければならない」
「完璧な母親でなければならない」といった
思い込みがあるかもしれません。
自分らしいキャラクターにシフトする
無理をしていると感じたら
「もっと頼ってもいい」
「完璧じゃなくてもいい」というように
少しずつ本来の自分に
近づけるキャラクターにシフトしてみましょう

まとめ

人生に疲れた時は
「自分が演じているキャラクター」に無理がないか
振り返るチャンスです。

本当の自分に近づくことで
もっとエネルギッシュに毎日を過ごせるようになりますよ。

今日から
自分が無理して演じているキャラクターに気づき
少しずつ自分らしさを取り戻してみましょう！

「みんなで朝活」リニューアルのお知らせ

みんなで朝活が10月よりリニューアル！
なんと毎朝５時朝活メインの完全なる
「鬼」のような朝活コミニティから（笑）

６時～６時30分の
「みんなでお片付け会」や「みんなで読書会」などを行います
誰でも手軽に良い習慣を身に付けられる
そして、自分の夢に１歩でも近づく朝活コミニティにしたくて
リニューアルしていきます！

詳しい詳細内容は上記noteに記載しています
是非読んでみてください＾＾