梅雨のおすすめごはんレシピ

梅雨入り、しましたね。
雨が降っていてもいなくても、気圧の変化からか心なしかどんよりしがちのこの季節。
梅雨の時期は「脾」（消化器系）を補い養うことが大切なんだそうです。

たとえば、私たちは寒くなると出汁が効いたお味噌汁を飲むとほっとするし、
疲れてくるとすっぱいものが美味しく感じます。
元気な時はガッツリお肉を食べたい気持ちになるし、
風邪を引いたら自然と食欲がなくなることが多いですよね。
これは体が自動的に自分を整えようとしてくれるのかもしれません。

梅雨の時期は優しい味付けのごはんで気を巡らせて、少しでも元気に過ごしましょう。
今回は梅雨の時期におすすめなレシピを3つ、ご紹介してみたいと思います。