自分の体質・体調を知ること

さて、 今日のお仕事。

「自分の体質・体調を知ること」 に、ついて少し講演します。

初めての試みですが、問診表を使って、自身の状態を把握する練習をしていただきます。

問診表に記入していくと、自分のカラダについて、気になるところ、疲れが出やすいところ、いろんなことがわかってくる。

「私のストレスサインはこれです！」がわかれば、自分なりの養生法がみえてくるかもしれません。

どうしたら、体質・体調を改善できるのか、自分で語ることがきれば、おもしろいですね。

コツは自分らしく、です。