波に乗っちゃって〜ぇ⤴︎

来るべきタイミングで、
エンジン全開でのめりこむことができるよう
時間も体力も（お金も少しは）ゆとりを作っておこう〜。

現実的にやらなきゃいけないこともあるけど、
勉強に関しても
勉強したい！！！！って思ったときに
一気にたたみかけるのが
自分に合ってるし、
結果的に効率的で、生産性が高いと思う。⭐︎

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身体を整えるために、今自分でやってることは

運動と食事と睡眠　を徹底的に強化！！
（基本だねん）

【運動】
自宅から最寄り駅まで約1.7km
到着駅から専門学校まで約1kmちょい
の往復を毎日歩いてる。
定期代の節約もあるけど、運動習慣を嫌でも付けるためにそういう風にしてみた！
最初はとっても疲れたけど、
今は歩くために必要な筋肉も付いてきたみたいで、少し楽になった♡
帰り道は特にゆったり街を見渡しながら歩けて、たのしいな。

【食事】
授業で軽く脈診のやり方を教えてもらって、自分の脈を診てみた。脾と腎が弱いかなぁって思って、その後ググって良い食材を探してみた！
（まだちゃんと勉強してないから、本当に合ってるのか知らないけどw）

自分が好きで取り入れやすそうなものだと
山芋、卵、納豆があったから取り入れてみた。⭐︎

朝食　とろろ生卵ごはん
お昼　前日の夕食の残り＋常備ゆで野菜のお弁当
間食　帰宅後にキムチ納豆、お粥、にぼし
夕食　ごはん少々、汁物、おかず少々
　　　残りを翌日のお昼ごはんに

というルーティンを組んでみた。

載せるほどでもない映えない食事だけど（笑）、
胃腸の弱い私にはちょうど良いかなと。⁉︎

【睡眠】
21時〜22時頃に寝て、5時半に起きるようにしてる。♪
たまに夜更かししちゃうけど、朝から歩いてるから眠くなって起きていられない。zzz …
早く寝るおかげで、夜に起こりがちなネガティブな感情は感じてる暇がない。
帰りの通学の電車の中でも、30分ぐらい寝る。
毎日ちゃんと睡眠とることで、授業に超集中する。⭐︎

仕事してるとこんな風に睡眠取れないのは痛いほど分かるから、こういう生活が送れていることに感謝しかない。くぅっ

毎日どんどん整えていって、
今だ！っていう時に集中力ぶち上げられるようにしよう。♡

ビッグウェーブに乗っちゃって〜ぇん。⭐︎