鬱定期便届きました📦

　こんばんは。
周期的にやってくる鬱が昨日から来た模様です。
こんばんは〜鬱定期便です〜📦と言ってくるように。

やってきてくれました。周期はわかってきたので、対応方法を今は模索中です。

もう死にそうで死にそうで仕方ないので
そんな時には我慢せずお薬飲ませていただきます。

上手く付き合ってあげないと。

ADHDの２次障害をうまく転がして
ADHDの、私の、いいところを出していきたい。

できない時は出来なくていい。
やれない時はやれなくていい。
動けない時は動かなくていい。

そんな中でも自分の辛さが最小限になる方法を
探して付き合っていく。

生きている限りあるものだから。
生きている限りはやってあげたい。

みなさんは定期的な鬱にはどんなふうに関わっていますか？