2ヶ月のダイエットの成果
SIXPAD PowersuitでHOMEGYMを初めてから2か月経過しました。
MTGのお兄さんが結果が出るまで2か月は見てくださいね。
言葉を信じて週に少なくても3回。
ご覧の通りです。
これ結構ピチッとしてるんですよ。
しててもだらしないわ。。
やれやれ、数値的には微減(誤差みたいなもん)
見た目もほとんど変化がありません。
ここまで振り返ってみます。
運動はSIXPAD_HOMEGYMのみ。
通勤も車で仕事はデスクワークでほとんど動きません。
2ヶ月間の食事
朝-プロテイン
昼-お弁当+玉子+ブロッコリ－+サラダチキン
夜-おかず(野菜中心)+玉子+ブロッコリ－+サラダチキン
お茶ハイ・ソーダ割など。
2ヵ月での自分なりの変化
お尻が上がってきた。
二の腕に力こぶができるようになった。
太ももも筋肉の筋のようなものができてきた。
汗をかきやすくなってきた。(サウナでも汗がかけなかったのが、少し汗をかけるようになった。)
上記の部分には、EMSがダイレクトに伝わってくるのですが、
脂肪の多いお腹はEMSのビリビリが全く感じません。通しにくいんでしょうね、分厚い脂肪には。
今後変えること
運動量＞食事
SIXPAD_HOMEGYMだけじゃなく、有酸素運動を取り入れること。
1ヶ月後、また写真撮影しよう。