瞑想をする理由 ①

こんにちは。天野です。

最近改めて瞑想を習慣化していて、半年ほど経ちました。5年ほど前にきっかけがあり一時期取り組んでいたのですが、それ以来瞑想にはいろんな効果や価値を感じています。「瞑想やってます」というと、何となく意識高い人やスピリチュアルな印象を持たれてしまいそうで、あまり明言していなかったのですが、実践による暗黙知が日々大きくなるので、一度書いてみたいと思います。

瞑想を始めたきっかけ

最初は「ストレスを何とかするための手段」として興味を持ちました。