普通のお菓子には戻れない？！優秀！低カロリー商品の紹介🌟

2020年1月28日 13:25

あんにょん！望月です。

※この記事は「50㎉減らしでストレスフリーに痩せよう」という記事の続きです。

ダイエット中だから「夜◯時からは絶対食べない」、「お菓子ジュース禁止！」というようにストイックに頑張ってらっしゃる方が多いように感じます。

それができたら素晴らしいの一言なんですが、逆にそれが原因でドカ食いしてしまったり、痩せられない原因になっている場合もあります。

そこで今回は、間食にオススメの商品を紹介します。よかったご参考にどうぞ～

１）トップバリュ　ギリシャヨーグルト

どれも1個あたり100㎉以下。タンパク質は10前後と大変優秀です。ソースが中に入ってるので混ぜて食べましょう。個人的に紫いも味とさくらんぼ味が好きです。

250ｇ、8kcal、98円＋税という神商品です。食欲なくなるぐらい具合悪いときでも食べられます。まじうめえ、セブンの0㎉ゼリーと同じくらい好きです。

200kcal たんぱく質7.4g 脂質12.4g 炭水化物15.9g 糖質13.5g です。まあ許容範囲でしょう。というか、大豆×チョコがまじうめえんだよ、アーモンド派、マカダミアナッツ派も是非挑戦して欲しい。我々日本人は大豆が大好き（偏見）鬼オススメです。

㎈結構あるじゃん！キャラメリゼってだめだろ！と思うんですが、ナッツだから仕方ない。でも糖質はかなり低いです、優秀すぎる。ナッツはビタミンＥ、良質な脂質、食物繊維を含んでいるのでお好きな方は適度に摂取することをオススメ。

ＮＬお菓子は素材の風味や食感を楽しめるし、この味に慣れるとジャンクフードがかなりきつく感じるようになる（個人差があります）のでオススメ。一覧↓
http://www.lawson.co.jp/recommend/original/kenkosnack/index.html

バンホーテン（R）ココアパウダーの芳醇さと少し堅めのクッキーが抜群に美味い。

どこでも買える、手軽に高タンパク質、食べ応え有りということで最近毎日食べてます。ウェファーナッツ、グラノーラが普通にお菓子なのでオススメ。

1缶(350ml)当たりエネルギー3kcal です。ヘルシーなジュース系は味に賛否分かれますが、これはまじでやばい。ほぼ三●矢サイダーです。鬼オススメ。

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