腹筋ローラーの負荷に満足できないのでダイソーの腹筋ローラーに買い替えた

今年から私はダイエットに励んでいます。
お腹のむにむにをなくしたい！ということで筋トレは腹筋ローラー(アブローラー)を活用しています。

初めての腹筋ローラー

今使っている腹筋ローラーはこちらです。

こちらの腹筋ローラーはダイエットをやりたいな〜流行ってるし膝コロやってみるか〜という軽い気持ちでネットで3000円くらいで購入しました。

筋肉まったくない、筋トレほぼしてない私が急にノーマル腹筋ローラーは厳しいと思いこれを選びました。

ローラーが太い

後述しますが、ダイソーの腹筋ローラーよりも太いんです。
ここに体重をかけてコロコロするのでここが太ければ太いほどバランスが取りやすい。

補助してくれる

お分かりいただけただろうか。
謎の矢印がついているのに。

こちら、なんと、補助つきなんです！

横の棒をもってコロコローとして行くんですが、戻ってくるのがきつい。

この腹筋ローラーなら戻ってくるのがめちゃくちゃ簡単なんです。

初めてやった時はこれでも全然できなくて、やったあとは3日ほどお腹と腕の筋肉痛に見舞われました。

膝コロを1ヶ月やってみた

今年に入ってダイエットを初めて最初の一日目こそ3日の筋肉痛でしたが、その後は筋肉痛になることなく、順調に毎日50回。

だんだん腕が伸びる距離が遠くなって嬉しいなー！と思いながら、全然筋肉痛にもならず、これ効いてるのか？という心配が。

でも立ちコロ(たった状態から腹筋ローラーをコロコロすること)は無理だなというビミョーな感じに。

負荷が物足りない…………という危険な思考に陥りました。

ダイソーで腹筋ローラーを購入

そんな悩みの中、ダイソーで腹筋ローラーが売られているという情報が。
というわけで、

買いました！！！
330円！安！！
これなら失敗してもそんなに後悔なし。

早速開封！

中にはバラバラになった腹筋ローラーが……
組立の説明書とかないんですね。百均だもんね。

組み立てがむずかしい

フィーリングで組み立ててみました。
なんかパッケージと違くない？

んん？説明書ないからどうしたらいいのかわからないー調べても出てこない。

そんなこんなで15分ほど悪戦苦闘。

え？これ幅がおかしくない？！
黒い持ち手は１個最初からついてたけど、これが間違ってるのか？と思いましたが、外れない。結構硬い。

腹筋ローラーで培った筋肉でなんとか外れました。
長さ的には間違ってないな。
最初の黒い持ち手がハマってなかったんだ。

できた〜〜！やっと完成しました。
これでやっと腹筋を痛めつけられる…！

ダイソーの腹筋ローラーやってみた

いざ！やってみると、

きっつ〜！！！！！！！

これは凄いです。補助付きの腹筋ローラーとはまったく負荷のかかり方が違う！

腕とお腹いったい！全然進めないし戻れないよー！！すごい！！

3000円の腹筋ローラーと300円の腹筋ローラー比較

太さが全然違いますね。
ダイソーの腹筋ローラーは3分の1位の細さです。

そして、重さも全然違います。
ダイソーはかなり軽量級。
持ち手の鉄の部分も空洞でコストカット？してあります。

負荷のかかり方は圧倒的にダイソーの方がかかります。

でもこれを腹筋ローラー初心者がするのはオススメしないです。
きつすぎます…

結論

初めての腹筋ローラーは初心者用のローラーが太いものをオススメします！
だいぶ慣れてきたらダイソーの腹筋ローラーを使うのがいいと思います。

私は初心者用のローラーを１ヶ月続けて腕がほぼ伸びる膝コロが出来るようになってからダイソーの腹筋ローラーを使うようにしてよかったと思います。

でも330円だし、とりあえずやってみたいから使ってみるのはあり。

筋トレ頑張るぞ〜！！