家に帰ったら荷物全部出す

こんばんわ。最近習慣化を毎日ゴリ押しで
やっている有といいます！

習慣は自分の人生を作るそうなのですが、最近は本当にそのように感じています。

今回の習慣ですが、
結構取り入れやすいんじゃないかと
思う習慣なので、是非参考にしてみて下さい！

荷物を一旦全部カバンから出す

タイトルにある通り、
家に帰ると荷物を一旦全部出します。
一見面倒に感じるかもですが、
これ凄く良いです。

メリットを感じられ易い人

1. 忘れ物が多い人

2. 荷物が多い人、心配で多く持ち歩く人

3. 整理整頓が苦手な人

これらがどれか当てはまる方は
メリットを感じやすいのではと思います！

メリット1:忘れ物が無くなる

荷物を一旦全部出すので、
中身が全部見えます。
当たり前のようですけど、
これ結構効果的で、
足りないものが丸分かりになります。

実際出かけて忘れた物を思い出す
きっかけになったりも。

もちろん、一旦出すなので、
準備が整ったら全部入れます。
もし、朝起きるのがギリギリでも、
しっかり準備されたカバンであれば
忘れ物の心配もありませんね。

メリット2:持ち物を取捨選択出来る

必要な荷物がわかるだけでなく、
逆に無駄な荷物が見つかるチャンスかも。

意外と出かけ先で使わない物はあるものです。

「これ、一回も使わなかった」

と思ったものがあれば、
一度カバンに入れるのを辞めてみてください。
カバンも必要以上に重くならなくて
ハッピーです！！
私の場合小さめのカバンに変更したので、
無駄に買い物をしてしまう事も減りました。

(カバンにこれ以上入らないので買わない)

メリット3:習慣として取り入れてやすい

習慣化は中々定着しづらいものですよね。
私もあれこれやろうとして挫折している
事が幾つも思いあたります、、、

実は習慣化は日常生活と紐づけて取り入れる、
これが大切なのようでして、
大体の方がこのカバンの中を出す習慣は
取り入れ易いというわけです。

学業や会社に行ったら、お家に帰る。
どこかへ出かけたら、お家に帰る。
ほとんどの方は、お家に帰るを当たり前に
こなしていらっしゃると思います。

ですので、
帰ったら出す。
帰宅したら出す。

このように家路に着くと荷物を出すと、
決めておくのが大切なのです。

これを
if-thenプランニング、と言います。

もし何かをしたら、⚪︎⚪︎を行う
という方法になります。

もし(if)の部分がより普段の行動であるほど
取り組み易い！というわけですね。

例:歯を磨いたら、日記を書く。
　:トイレに行く前に、スクワット20回
　:朝起きたら、水を一杯飲む
　　　　　　　　　　　　　　　など、、、

個人こじんで普段の
行動はそれぞれだと思います。
自分の生活を一度振り返るのも
一つの手かもしれませんね！！

というわけで、まずは帰ったら
カバンの中身を全部出してみては
いかがでしょうか。気持ち的にも
スッキリして気分が良いですよ！！