揚げないトンカツ簡易をしてみました

おはようございます☔
ありすの泪です

今朝もいろいろしていたら6時歩くタイミングを逃して
歩いたのは8時から45分くらいです
前日に作ったミートソースをパスタに合わせて
鷹の爪を入れてピリ辛にアレンジしてみました

少し食べてから運動の為におつかいに行きました
トンカツのあげる手前のパン粉までの商品が
安かったので買いました あとは、頼まれてた洗剤と
お弁当に使えると言うオーダーだったので
いろいろ考えて買いました

朝ごはん

揚げないトンカツ簡易のやり方

フライパンで揚げ焼きで両面焼き色が着いたら
油を切ります

その後オーブントースターで中まで火が通るように
焼き上げて完成です 裏表返して焼きました。

あと新潟のタレカツのタレが作りたくて
夕方に作ってみました ミニタレカツ丼
甘辛で美味しすぎました次回はもっと、
多めにカツを用意したいです

食事記録

ミニタレカツ丼
ミートソースパスタ
納豆
ミートソースの卵巻き

うつ常態よりも睡眠障害が酷い

全然眠れず1日起きてました
疲れる理由
眠れる理由
作ってるのに

おかしいな

ではまた明日