休息日にはリラックスを

こんにちは、アレクサンドリアです。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。

日曜日の朝、かねてより気になっていた各部屋の照明を掃除するというミッションを無事に終えて、ほっとしています。

週に一日は休息日に充てたほうがよい、ということを読んだことがあります。その一日は何か生産的なことをするのではなく、リラックスするために時間を使うのです。

とはいえ、丸々一日を休息するのも難しい場合もあると思います。家事などの日常のルーティンがありますからね。

そんな場合は何時間かでも、心から落ち着ける時間を取れるといいでしょうね。日常から離れたところに、心や体を置いて、違う世界で気晴らししましょう。

手軽に家でできるのは、本を読んだり、音楽を聴いたり、映画を観たりして、五感を通じて、あるいはイマジネーションを使って別世界に身を置くことです。

ただ、もっと良いのは、物理的に移動することでしょうね。
外出することができれば、普段とは違う場所に行ってみるのも良いでしょう。自然の中だと心身共に癒されますしね。

こちらは前の休日に行った、自然豊かな場所です。きれいな紅葉も見れ、とてもリフレッシュできました。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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