散歩中に瞑想する
こんばんは、アレクサンドリアです。
今日は私の住む中部地方の町では、この秋で一番の寒さだったようです。
私自身も、犬の散歩に着ていくパーカーがこの3日間で順に変わってきています。
おとといは今までの薄手のUV加工されたミントグリーンの綿パーカー。
昨日は裏起毛のややしっかりしたグレーのパーカー。
そして今日は、昨日のパーカーの中に薄手のシャツを1枚加えました。
この三段階活用が、季節がどんどん深まりゆく様子を表してくれているようです。
道端の草木や花も、自然に生えているものであれ、人の手によって植えられたものであれ、いつの間にか夏から秋へ変化していました。
白やピンクのコスモスはもう終わっていますが、オレンジ色のコスモス（に似た品種？）はどこにでも力強く生えています。
こうして自然の中を、自然と一体となりながら犬と歩いている間、実は瞑想していることにも気づきました。
瞑想といえば、目を瞑ってじっと座ってするというようなイメージがありますが、歩行瞑想というのもあるそうです。
私の瞑想法はとてもシンプルで、ただ歩きながら景色を見たり、犬の歩く姿を見たりしていると、思いが沸き上がったり、何かが閃くという感じです。
これを瞑想といってもいいのかな・・？と疑問に思うほどですが、心が鎮まったり、あれこれアイデアがわく事が多いので、そういうことにしておきましょう。
自分が心地良く過ごせる時間があれば何よりだと思いますし、同時にウォーキングができて身体にも良いので、これからもこの時間を大切にしていきたいと思います。
ただ、この瞑想状態のときは、ぼおっとしているので、犬が道端に落ちている物を拾い食いする瞬間を見落としがちです。
また先日は、散歩中に暗くなったので、ピカピカ光る首輪の電源をオンして犬を歩かせていたところ、ふと気づいたら、真っ暗で地味な犬になっていました。
あれ？充電がもう切れた? と思って近づくと、首輪自体がありません。
ええ！と慌てて周囲を見回しても、どこにも光るものはありません。
こうなったら来た道を戻るしかない、と振り返って遠くを見ると、ありました。
遊歩道の20メートルほど先に、レインボーカラーがキラキラしていました。
ということは、かなりの距離をボーっとしていたわけです。
そんなわけで、犬の散歩中は意識と無意識の切り替えが必要なのです。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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