血糖値を制するものは仕事を制する（Those who control their blood sugar levels control their work.）
NASAが見つけた働く力の源
"The source of energy for working discovered by NASA"
どうも
普段は薬剤師をしたり、海外の方に日本ツアーをしたり、
企業を目指す人の背中を押したりしています。
ki‐wiのはまのです。
"Hello, I usually work as a pharmacist, guide tours in Japan for people from overseas, and support those aiming to start their own businesses. I’m Hamano from KI-WI."
https://note.com/alert_arnica5267/n/n1e768b1e1298
寒いからつい暴飲暴食をしてしまう。。。
これが仕事にどれだけ影響するのか？について
今日は触れていきたいと思います。
"It's cold, so I end up overeating and overdrinking... Today, I’d like to talk about how this habit can affect your work."
宇宙飛行士になって想像してみる
"Imagine yourself becoming an astronaut."
無重力で、同じ機械の中で何か月もメンバーと一緒に過ごす。
強靭なメンタルと精神力をもってないと、まず一般人には無理な仕事だよね。
しかも、一歩間違えたら、命を落とす危険もある。
そんなストレス下の中で、どうやって過ごしているのだろうか？
"Spending months in a zero-gravity environment, confined to the same spacecraft with your team. It’s a job that’s simply impossible for the average person without extraordinary mental strength and resilience. On top of that, one small mistake could cost you your life. How do astronauts manage to endure and thrive under such extreme stress?"
やっぱり喧嘩はおこる。
以前ロシアの宇宙船で起きたこと
"Fights do happen, after all. Let’s look at what happened on a Russian spacecraft in the past."
宇宙船の中では、お互いに採血をし合うとのこと
でもさ、時には、まちがえて針を刺し間違えたり、何度も血管にさせない時もあるじゃない？
"In a spacecraft, astronauts are said to draw blood from each other. But sometimes, they might accidentally insert the needle incorrectly or fail to hit the vein after several attempts, right?"
それで喧嘩がはじまった。
それもあわや殺し合いにもなりかねなかったくらい大きな喧嘩に発展してしまった。
この事件を知ったＮＡＳＡが、パフォーマンスについて調べた結果が面白い。
"That’s how a fight started. It escalated to the point where it could have nearly turned into a life-or-death situation. NASA, having learned about this incident, conducted research on performance under such circumstances, and the findings are fascinating."
それが、「血糖値を一定にコントロールすること」
"It turned out to be 'keeping blood sugar levels consistently under control.'"
私たちも、機嫌がいい時もあれば、普段は気にならない言動にも
むかつくときがある。
もしかしたら、血糖値の不安定さが故かもしれない。
"We all have moments when we’re in a good mood, but there are also times when even trivial behaviors that usually don’t bother us get under our skin. Perhaps this instability could be due to fluctuations in blood sugar levels."
一流の人間が血糖値を重視する理由
"Why top performers prioritize managing their blood sugar levels."
ビジネス界でもスポーツ界でも
食事にとても気を使っている人が多い。
"In both the business and sports worlds, many people pay close attention to their diet."
そもそも血糖値とは？
血液中に含まれるブドウ糖のこと
"So, what is blood sugar? It refers to the glucose present in the blood."
ごはんを食べたら、食べ物の中に含まれる炭水化物が分解されてブドウ糖になり、小腸で吸収されて全身へ運ばれる。
"When you eat, the carbohydrates in the food are broken down into glucose, absorbed in the small intestine, and then transported throughout the body."
特に、「脳」はこのブドウ糖が必須
なんと、脳のエネルギーになれるのは、ブドウ糖だけ。
だからこそ血糖値のコントロールが仕事や体のパフォーマンスにとって重要になってくる。
"Especially for the brain, glucose is essential—it’s the only source of energy the brain can use. This is why managing blood sugar levels is so crucial for both work and physical performance."
またこの続きは、更新します！
ではまた
"I'll update you with more on this topic next time! See you soon!"