7/29 腹筋意識のペダリング
■トレメモ ~腹筋意識のペダリング~
体重55.2kg CTL148 TSB-15
昨日はアクティブレストで30sON/30sOFF @10のインターバル。
ONは、腹筋を意識して引き足したら、424w~480wと良い感じにパワーが出た。
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頂いたお金はバイクやランの活動費として使わせていただきます!
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