10/27 筋肉のシコリ／メニューを遂行できなかった際の対応

体重56.2kg　CTL132　TSB-6

写真は、この日家族が遊びに行ったきらら西公園での一コマ。

■筋肉のシコリ

日曜日の体調不良、コンディション低下を踏まえて、少しの期間リカバリー重視のスタイルにシフト。
ということで、禁酒、夜練のパス、マッサージの実施などを今週いっぱい盛り込んでいくことに。