4/1 ハンドルを強く握らず押さず引かず、軽く手を添える感じが一番パワーが出る

2020年4月3日 20:30

今朝の体重54.9kg
CTL132　TSB-11

■今日の自転車活動

水曜日はアクティブレストの日。ということで刺激を入れるために30s-30sのインターバルを。ONはL6の350w～、OFFは流しで設定。

353字

意識の仕方、ちょっとの工夫、継続、そんな少しずつの積み重ねで、同じ練習内容でも得られる結果は変わってきます。沖縄4位、ニセコ総合優勝、国体ロード7位、乗鞍2位、Mt.Fuji優勝、数々の戦歴を残してこれました。いまは年齢に抗いながら、新たな工夫や意識を加えながら日々努力。一緒に頑張りましょう！！！

¥300 / 月

40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を…

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