10/12 ミトコンドリアを増やす／持ち上げない引き足
トレメモ ～ミトコンドリアを増やす～
体重55.5kg CTL150 TSB+3
昨日はお疲れモードだったので無理せず完全レスト。正確にいうと、朝に45分のウォーキングを入れたので、自転車をレストかな。
内臓疲労も取ろうと、昨日の夕食を味噌汁とサラダだけにするつもりだったが、炊飯器の中に難敵の炊き込みご飯があああ！
具材は、須原バーティカルの会場で買ったマコモの水煮。マコモは鳥屋野潟にも自生している注水植物。珍しいので買ってみたが、炊き込みご飯で出会う形に。
折角なので一
