シェア
ケイデンスについては、90回転が良いとか、SFR（低回転）の練習もしなきゃダメだとか、色んな…
■トレメモ ～LMDで強くなる～体重56.9kg CTL144 TSB-12 こんなに天気の悪いGWってあったっ…
■トレメモ ～脱力意識で薬科リピート～体重56.8kg CTL143 TSB-10 昨日、ローラー活動でL4…
■トレメモ ～下田方面サイクリング～体重58.2kg CTL144 TSB-22 昨日のライドとサッカー観…
■トレメモ ～膝関節と股関節の折りたたみを意識～体重56.7kg CTL140 TSB-2 昼から長男のサ…
■トレメモ ～早めの切り替えし～体重55.4kg CTL141 TSB-9 気温6度と若干身構えてしまう朝…
■トレメモ ～登坂リピートでGOODYEAR EAGLE F1 supersport 28Cの性能を検証～体重56.8kg CTL139 TSB-2 今日は妻の祖母の法事のため会社はお休み。 門限は9時過ぎ。朝活はそう遠くには行けないし、トラブった際にすぐ戻れるようにはしたいので、近場の薬科で登坂リピートを。
■目標・CXソロの部 優勝 ■コンディション体重58.0kg CTL141 TSB-16 謎の激太り。実家の体…
■トレメモ ～臀筋に張りを持たせる～体重56.7kg CTL139 TSB-9 今日は、「第1回 みやじぃ杯…
■トレメモ ～L4強度で刺激を入れる～体重56.3kg CTL139 TSB-12 3時に目が覚めてから寝られ…
■トレメモ ～BERDホイールを登坂リピートでテスト～体重56.5kg CTL140 TSB-18 今日はBERD…
■トレメモ ～ローラー活動からの三条往復～体重57.3kg CTL139 TSB-22 今朝の最低気温は2℃…
■トレメモ ～朝一はローラー活動、気温が上がったら外乗りというハイブリッド練習～体重57.3k…
■トレメモ ～なんとか5倍～体重55.6kg CTL135 TSB-9 昨日に続いて、今日も絶対に朝活でトラブれない日。 というのも、今日はムスメ1号の小学校の入学式なのである。
