4/15 ケイデンスに応じたペダリングの意識

■トレメモ ～L4強度で刺激を入れる～

体重56.3kg　CTL139　TSB-12

3時に目が覚めてから寝られず、とりあえず4時半ごろまで布団で横になっておく。
普段の安静時心拍数は42～43ぐらいだが、今日は49ということで自律神経系？の調子がイマイチなんだろうな。